اكلة لــــــــــــــــــــــذيذة...........مش مكلفة خالص
3 مشترك
اكلة لــــــــــــــــــــــذيذة...........مش مكلفة خالص
هلا وغلا بالحلوين جبت اليوم من مظبج جومانة اكلة بتريح المعدية وخفيفة
وكمان بيه عناصر مغذية كتيرررر حلوة مثل الفسفور والنشويات اللى يحتاجة الجسم
وكمان اللى بيحافظوا على رشاقة جسمهم بيكلوا منها بس بكميات محددة مشان ما تخربط الديت
هلا راح كتبوا معى المقادير:
نص كيلو مكرونة صغيرة
علبة تونة دايت(اللى بيها موى مو زيت)
2بصلة متوسطة
زيت ذرة
زيتون اسود مقطع
فلفل اخضر قطع
صلصة
ملعقة خل
ملح وبهارات اللى عندك+زعتر
التحضير:تسلق المكرونة تصفى جانبا
يقشر البصل ويفرم ويوضع البصل المفروم مع قليل من الزيت على النار
حتى تحمر ويتم اضافة الفلفل الاخضر والزيتون الاسود مع التقليب
يضاف الصلصة بعد اضافة الملح والفلفل والبهار علية واضافة التونة
وقليل من الخل الى الصلصة الى ان تندمج المكونات مع بعضها البعض
توضع المكرونة في طبق التقديم ويوضع صلصة التونة من النار مباشرا فوق المكرونة
وبالف صحة وعافية عليكن بس اللى يعجبوا يدعيلى..........
وكمان بيه عناصر مغذية كتيرررر حلوة مثل الفسفور والنشويات اللى يحتاجة الجسم
وكمان اللى بيحافظوا على رشاقة جسمهم بيكلوا منها بس بكميات محددة مشان ما تخربط الديت
هلا راح كتبوا معى المقادير:
نص كيلو مكرونة صغيرة
علبة تونة دايت(اللى بيها موى مو زيت)
2بصلة متوسطة
زيت ذرة
زيتون اسود مقطع
فلفل اخضر قطع
صلصة
ملعقة خل
ملح وبهارات اللى عندك+زعتر
التحضير:تسلق المكرونة تصفى جانبا
يقشر البصل ويفرم ويوضع البصل المفروم مع قليل من الزيت على النار
حتى تحمر ويتم اضافة الفلفل الاخضر والزيتون الاسود مع التقليب
يضاف الصلصة بعد اضافة الملح والفلفل والبهار علية واضافة التونة
وقليل من الخل الى الصلصة الى ان تندمج المكونات مع بعضها البعض
توضع المكرونة في طبق التقديم ويوضع صلصة التونة من النار مباشرا فوق المكرونة
وبالف صحة وعافية عليكن بس اللى يعجبوا يدعيلى..........
زعيمة- مشرفه
- عدد المساهمات : 36
نقاط : 109
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
رد: اكلة لــــــــــــــــــــــذيذة...........مش مكلفة خالص
الله يسلم احلى كوكى
عنجد ابداعتى يااقمر
الله يسلم الايااادى يااارب
شو ها الطبخ الحلو هاااد
اشكرك ياقمر تحياتى الك
تقبلى مرورى مصــــــراوى
رد: اكلة لــــــــــــــــــــــذيذة...........مش مكلفة خالص
لالا مين الى قال انها مكلفه ده
دى كل الحكاية 150 .200. 300 جنيه بس
بس الغالى تمنه فييه اكيد
دى كل الحكاية 150 .200. 300 جنيه بس
بس الغالى تمنه فييه اكيد
محمود صابر- عدد المساهمات : 282
نقاط : 803
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 32
الموقع : المنصوره
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى